Ihhh mina lår :o
Åh fysen, fan va jobbig. Ibland hatar jag Malin, men jag vet ju att det är bra för en soffpotatis som mig (a)
Fysen: springa 10 varv.
50 hopprep.
50 hoppa upp och ner på en bänk.
75 sit-ups.
60 rygglyft.
45 armhävningar.
120 s ''plankan''.
Hopprep runt höften, Anna stretar emot jag springer x 5
Anna leker skåp och jag puttar henne framåt över hela salen x 3
50 hopprep.
50 hoppa upp och ner på en bänk.
75 sit-ups.
60 rygglyft.
45 armhävningar.
120 s ''plankan''.
Hopprep runt höften, Anna stretar emot jag springer x 5
Anna leker skåp och jag puttar henne framåt över hela salen x 3
Kopierat från Anna, redigerat av mig ;33
Har ont som fan i låren nu, det gör aj...
Har ont som fan i låren nu, det gör aj...
Kommentarer
Trackback
